Yeni dünya düzeninde hepimizin rahatlamaya, sakinleşmeye her zamankinden daha çok ihtiyacı var. Nefes egzersizi sayesinde gün içinde yaşadığın olumsuzlukların yarattığı etkiyi azaltabilir, hayata pozitif bakmayı öğrenebilirsin. Nefes egzersizi nedir dersen…
PMS Nedir? Premenstrüel Sendrom, kısacası PMS kadınların regl olmadan önceki dönemine verilen isimdir. PMS dönemi nedir dersen, PMS dönemini kadınları birçok farklı konuda belirli bir süre boyunca etkileyen bir döngü…
Güneş ışığının; vücudunda D vitaminini sentezlemesini sağladığını, güçlü kemikler ve sağlam bir bağışıklığa sahip olmandaki önemini elbette biliyorsun. Peki, güneş ışığının beslenmenle olan ilişkisi? Bu yazıda, son zamanlarda sıkça duyduğun…
Smoothie Nedir? Smoothie; meyve-sebze, yemiş, yulaf, süt, su veya meyve suyu karışımlarının blenderdan geçirilerek hazırlanmış haline verilen isimdir. Küçükken, (aslında hala!) içmeye bayıldığımız muzlu süt de bir smoothie çeşidi, son…