Son zamanlarda oldukça popülerleşen bir cilt bakım trendi ile karşındayız; Gua Sha! Birçoğumuzun yaşlanma karşıtı (antiaging) ürünlerine karşı zaafının olduğu ortada! Hal böyle olunca, kullandığımız ürünlerin çevre ve hayvan dostu…
Yatakta Yapabileceğin Yoga Hareketleri ile Kaslarını Rahatlat
Yoga son zamanlarda sıklıkla yapılan pratik bir egzersiz! Her ne kadar egzersiz olarak öne çıksa da yoga Eski Hindistan’da ortaya çıkan ve içeriği de oldukça zengin olan bir öğreti aslında….
Güne Pozitif Başlamanızı Sağlayacak Rutinler!
Hızlıca akıp giden hayatımızı güzelleştirmek, kendimize değer vermek ve hayatın koşturmacasına daha olumlu yaklaşmak için güne pozitif başlamanı sağlayacak rutinleri derledik! Güne Güzel Başlamak için.. Günlük 1-2 bardak kahve hafızayı…
Hangi durumlarda işitme cihazı kullanılır?
İşitme bozukluğunun ilk belirtileri nelerdir? Kendinizi çok fazla gürültüden koruyabilir misiniz? İhtiyaçlarınıza uygun işitme cihazı var mı? Burada sık sorulan bazı soruların cevabını bulacaksınız. İşitme kaybının ilk belirtileri nelerdir? İşitme…
Hafif Bir Yaşam İçin Sağlıklı Beslenme Programı Hazırlama
Günlük hayatında, ne zaman akşam oldu, hafta sonu ne çabuk bitti, 2019’dan hiçbir şey anlamadım gibi cümleleri sık sık duyuyor ve sarf ediyor musun? Zaman bu kadar hızlı akarken günlük…
Kış Aylarında Beslenme Tüyoları
Bu soğuk havalarda hasta olmamak için sen de türlü türlü yöntemler arayanlardan mısın? Yoksa hasta olmamak uğruna kontrolsüzce yemek yiyenlerden mi? 😊 Öyleyse senin için yazdığımız ve şehir tempona ayak…
Kaliteli Yaşam İçin 11 Pratik ve Etkili Öneri
Günlük yaşam programımıza adapte edeceğimiz ufak tefek değişiklikler, zamanla yaşam kalitemizi büyük oranda etkileyen alışkanlıklara dönüşüyor. Bu yazımızda senin için en iyi 11 kaliteli yaşam önerisini listeliyoruz. 0 “sıfır” Kalori…
Yeni Bir Yıl, Yeni Bir Sen – Yeni Yıl Kararlarını Uygulamanın Püf Noktaları
Hayat öyle hızlı akıyor ki; ev, iş, kimilerinde çocuk, sosyal hayat, kişisel ihtiyaçlar derken insan aslında her yeni günün ne kadar önemli olduğunu kendine hatırlatmayı unutabiliyor. İşte biz bu yüzden…
Bahar Temizliğine Kendinle Başla
Bahar sonunda geldi! Havaların ısınmasıyla beraber kış aylarında görmezden gelebildiğimiz pek çok konu öncelik kazanıyor. Henüz bikini sezonu açılmamış olsa da, vücutta kış boyunca birikmiş ödem, selülit, fazla kilo gibi…
Sıvı Detoksu Nedir, Ne İşe Yarar?
Detoks Ne Demek? Detoks, diyet ve kilo verme ile birlikte sık sık anılsa da, detoksun asıl amacı, vücudumuzu, ilaçlar, kimyasal katkı maddeleri ve işlenmiş, sağlıksız yiyecek ve içeceklerin olumsuz etkilerinden…