Hafif Bir Yaşam İçin Sağlıklı Beslenme Programı Hazırlama

Son Yazılar

Yeni Nesil Zayıflama Trendi: Granola Bar

Diyet dünyası gün geçtikçe daha da renkleniyor. Sağlıksız olan çikolata, gofret ve bisküviler yerine sağlıklı, katkısız atıştırmalıklar günden güne daha da talep görüyor. İlave şekerli ve bol katkı maddeli tatlılar…

Kinoa

A’dan Z’ye Kinoa Diyeti Nasıl Uygulanır?

Son yılların favori besini haline gelen kinoa, yeni süper besinlere ilgili olanların  vazgeçilmezi haline geldi. Gluten intoleransına karşı önemli bir besin kaynağı, Latin Amerika kökenli ve susam ailesinin bir üyesi…

Papatya Çayının Faydaları Nelerdir?

Papatya, antik çağdan bu yana tıbbi amaçlı kullanılan, Asteraceae ailesinden bir bitkidir. Dünyada en eski ve yaygın kullanılan, kayıtlı bitkisel şifa kaynaklarından biri olan papatya, tarih boyunca, bahar nezlesi, enflamasyon,…

Popüler Bir Beslenme Modeli: Ayran Detoksu

Sosyal medyada gezinirken karşına her gün başka bir diyet modeli çıkıyor. Sen her gün farklı bir beslenme programıyla tanışıyorken, tüm dijital kanallar güzellik algını, hayalindeki bedeni, en sevdiğin yemeğin ne…

Basit ve Etkili 10 Bel İnceltme Hareketi

İnce bel herkes gibi senin de hayalini süslüyordur muhakkak. Ve bunun için birçok yöntem denemene rağmen ya istediğin sonucu alamıyor veya sağlığın için yolunda gitmeyen durumlar meydana geldiği an, geri…

Selülit Nedir Ve Nasıl Geçer?

Selülitlerinden rahatsız mısın? Vücudunun muhtelif yerlerinde meydana gelen pütürlü görünümden dolayı özgüven kaybı mı yaşıyorsun? Hiç moralini bozma. Çünkü selülit bir kader değil! Uygun tekniklerle kolaylıkla giderilebilir. Önemli olan tek…

En Etkili Squat Hareketleri ve Faydaları Nelerdir?

Vücut geliştirirken kilo vermek ve fit görünmek isterken aynı zamanda güçlü kaslara sahip olmak isteyenlerin vazgeçilmez egzersizi Squat ile sen de tanışmaya hazır mısın? Bugüne kadar popo kaldırma ya da…