Göbeksiz Bir SEN Mümkün! Kurtulması en zor olan fazlalıklardan biri göbek ve çevresinde bulunan yağlardır. Ancak doğru beslenme ve düzenli yapılan egzersizler sayesinde bu inatçı yağlardan kurtulmak mümkün. Doğru beslenmeden…
Evde Yapabileceğiniz Etkili Göbek Eritme Hareketleri
Gastrit Nedir? Gastrite Ne İyi Gelir?
Gastrit, beslenme kaynaklı bir rahatsızlık olarak karşımıza çıkıyor, dolayısıyla doğru ve sağlıklı beslenmenin önemi bu hastalıkla beraber devreye giriyor. Midede ekşime, yanma, hazımsızlık ve şişkinlik gibi belirtilerin tümünü gastritle beraber…
Kekreyemiş Nedir? Kekreyemiş Kilo Verdirir Mi?
Kekreyemiş; içerdiği besin değerleri ve insan sağlığına sağladığı potansiyel faydaları ile süper bir gıda, bir süper meyve adayı. Sanki bir tekerlemenin başlangıcını andıran bu komik isimli bitki; küçük, kırmızı, yuvarlak…
Açlığının Nedeni “Duyguların” Mı?
Duygusal Açlığın 5 Belirtisi Aşağıdaki duygusal açlık belirtilerine bir göz atmanı istiyoruz. Aralarında tanıdık gelen var mı? Çevrende yemek yenildiğinde aslında aç olmasan bile sen de mutlaka bir şeyler atıştırıyor…
Yoga Çeşitleri: Hangisi Sana Uygun?
Yoga bilinenin aksine, bir spor olmaktan çok bir felsefi yaşam ve hareket biçimidir. Kökeni eski Hindistan’a kadar uzanan bu yaşam biçimi, bugün dünyada milyarlarca insanın hem bedenen hem de ruhen…
Nefes Egzersizleri Sayesinde Kontrolü Eline Al!
Yeni dünya düzeninde hepimizin rahatlamaya, sakinleşmeye her zamankinden daha çok ihtiyacı var. Nefes egzersizi sayesinde gün içinde yaşadığın olumsuzlukların yarattığı etkiyi azaltabilir, hayata pozitif bakmayı öğrenebilirsin. Nefes egzersizi nedir dersen…
PMS Döneminde Beslenme İpuçları
PMS Nedir? Premenstrüel Sendrom, kısacası PMS kadınların regl olmadan önceki dönemine verilen isimdir. PMS dönemi nedir dersen, PMS dönemini kadınları birçok farklı konuda belirli bir süre boyunca etkileyen bir döngü…
Beslenme Trendi: Sirkadiyen Beslenme Nedir? Nasıl Uygulanır?
Güneş ışığının; vücudunda D vitaminini sentezlemesini sağladığını, güçlü kemikler ve sağlam bir bağışıklığa sahip olmandaki önemini elbette biliyorsun. Peki, güneş ışığının beslenmenle olan ilişkisi? Bu yazıda, son zamanlarda sıkça duyduğun…
Rengarenk Vegan Smoothie Tarifleri
Smoothie Nedir? Smoothie; meyve-sebze, yemiş, yulaf, süt, su veya meyve suyu karışımlarının blenderdan geçirilerek hazırlanmış haline verilen isimdir. Küçükken, (aslında hala!) içmeye bayıldığımız muzlu süt de bir smoothie çeşidi, son…
Gua Sha Taşı ile Yüzünde Farklılıklar Yarat!
Son zamanlarda oldukça popülerleşen bir cilt bakım trendi ile karşındayız; Gua Sha! Birçoğumuzun yaşlanma karşıtı (antiaging) ürünlerine karşı zaafının olduğu ortada! Hal böyle olunca, kullandığımız ürünlerin çevre ve hayvan dostu…