Vücudun En Büyük Organı Karaciğer Karaciğer, vücudumuzda sindirim, sentez, hormonal denge gibi birçok işlevde önemli derecede rol oynamaktadır. Sayısız görevi olan karaciğerimiz vücudumuzun en büyük organıdır. Üstelik kendi kendine detoksifikasyon…
Karaciğer Detoksu Nedir, Nasıl Yapılır?
Sağlıklı Kilo Almak İsteyenlere: Kilo Aldıran Smoothie Tarifleri
Kilo Almak Mı Zor Kilo Vermek Mi? Bu soruyu kime sorsak kendince bir cevap verecektir. Fakat ufak bir sır verelim ki kilo almak kilo vermeye nazaran biraz daha zor bir…
İspanyol Mutfağından Gelen Lezzet: Gazpacho Çorbası
Kimi zaman bir öğün olarak kimi zaman ise ana yemeğe geçmeden ufak bir başlangıç olarak tercih edebileceğimiz çorbalar, pratik olması ile hayatımızda vazgeçilmez bir yere sahip. Her ne kadar kışın…
Kiloya Göre Su İçme Tablosu: Günlük Su İhtiyacı
Mucizevi Besin Maddesi: Su Su, vücudun hemen hemen her işlevinde gerekli, oksijenden sonra vücudunun en çok ihtiyaç duyduğu besin maddesidir. Üstelik kalorisiz, erişilmesi en kolay ve en az maliyetli içecektir….
Ofiste Sağlıklı Beslenmen İçin 15 Öneri!
İş temposu ne yazık ki bizleri fast food / hazır gıda tüketimine ve hareketsiz yaşama itebiliyor. Özellikle sen de işe sabah koşa koşa yetişenlerdensen tahminimizce sabah kahvaltısına bile vaktin olmuyor….
Souping: Çorba Detoksu Nasıl Yapılır?
Beslenme kültürü oluşum ve değişim açısından en zor olan kültürdür. Türk yemek kültürümüzde ise belki de en önemli yeri kaplayan çorba bizim kültürümüzde bir yemek çeşidi olarak yer alır. Hatta…
Probiyotik Nedir? Probiyotik Kaynakları Nelerdir?
Özellikle son zamanlarda sıkça bahsedilen ve ürün çeşitliliği giderek artan probiyotiklerle ilgili güzel bir araştırmayı senin için derledik. Günümüzde sağlığı koruyucu birçok ürün varken probiyotiklerden bu derece söz edilmesi bir…
Esnetme Hareketleriyle Güne Mutlu Başlayın!
Zinde Başladığın Bir Günde Seni Ne Durdurabilir? Yetişmen gereken acil bir toplantı, çocukların okulu, yapılması gereken işler, stres, baş ağrısı… Hepsini bir kenara bırakıp sabahları birkaç dakikayı kendine ayırmanın hiçbir…
Evde Yapabileceğiniz Etkili Göbek Eritme Hareketleri
Göbeksiz Bir SEN Mümkün! Kurtulması en zor olan fazlalıklardan biri göbek ve çevresinde bulunan yağlardır. Ancak doğru beslenme ve düzenli yapılan egzersizler sayesinde bu inatçı yağlardan kurtulmak mümkün. Doğru beslenmeden…
Gastrit Nedir? Gastrite Ne İyi Gelir?
Gastrit, beslenme kaynaklı bir rahatsızlık olarak karşımıza çıkıyor, dolayısıyla doğru ve sağlıklı beslenmenin önemi bu hastalıkla beraber devreye giriyor. Midede ekşime, yanma, hazımsızlık ve şişkinlik gibi belirtilerin tümünü gastritle beraber…