Senenin o zamanı geldi! Kendimize biraz daha özen gösterdiğimiz, yediğimize içtiğimize daha da dikkat ettiğimiz yaza hazırlık dönemi. Bikini vücudu lafını sevmesek de, yazın bikini ya da en azından vücudu…
Sıcak Havalarda Vücuduna İyi Gelecek Detoks Suyu Önerileri
Yatakta Yapabileceğin Yoga Hareketleri ile Kaslarını Rahatlat
Yoga son zamanlarda sıklıkla yapılan pratik bir egzersiz! Her ne kadar egzersiz olarak öne çıksa da yoga Eski Hindistan’da ortaya çıkan ve içeriği de oldukça zengin olan bir öğreti aslında….
Güne Pozitif Başlamanızı Sağlayacak Rutinler!
Hızlıca akıp giden hayatımızı güzelleştirmek, kendimize değer vermek ve hayatın koşturmacasına daha olumlu yaklaşmak için güne pozitif başlamanı sağlayacak rutinleri derledik! Güne Güzel Başlamak için.. Günlük 1-2 bardak kahve hafızayı…
Bahar Aylarında Alerjik Reaksiyonlara Karşı Bağışıklığını Güçlendir!
Bahar ayları kimi insanlar için yaza hazırlık ve canlanma ayları; kimi insanlar içinse alerji aylarıdır. Burun akıntısı, burunda kaşıntı, hapşırma, burun tıkanıklığı, gözde kızarıklık, gözlerde kaşıntı ve yaşarma bahar alerjisinin…
Pilates ile Formunu Koru
Pilates, sağlıklı yaşam tarzı sürdürme olasılığını artıran egzersizlerden biri. Canlanmanı sağlayarak duruşunu iyileştirmeye ve yağsız kas oluşturmana yardımcı olur. Kişinin cinsiyet, yaş ya da mevcut kondisyonu ne olursa olsun, herkes…
Hızlı Kilo Verme Yöntemleri Sayesinde Kilo Vermenizi Hızlandırın!
Kış aylarında üzerimize sarıp sarmaladığımız kalın giysilerimiz dolaplara girerken, yaz aylarının ince ve açık kıyafetleri dolaplardan çıkıyor. Haliyle fazla kilolarımız da alarm vermeye başlıyor. Hızlı bir şekilde kilo vermenin yollarını…
Su Orucu Nedir ve Nasıl Tutulur?
Su orucu yeni değil, aslında yüzyıllardır uygulanan eski bir oruç metodu. Tarihte birçok farklı kültür, hem fiziksel hem de ruhsal arınma amacıyla su orucu eylemini kullanmış. Son yıllarda ise su…
Lif Bombası: Yer Elmasının Bilinmeyen Faydaları
Kışları karşımıza çıkan bu garip şekilli kök sebzesi çirkin kabuğunun içinde inanılmaz tatlı ve lezzetli bir tat saklıyor 😊 Şekli patatesi andırsa da, tadı daha çok enginarla tatlı patates arası…
O Bir Doğal Mucize; Kantaron Yağının Faydaları
Kantaron kuşkusuz gerçek bir mucize! Kırlarda kendiliğinden yetişip kolayca bulunabilen kantaron, sayısız faydası olan bir bitki aslında. Kantaron yağı da bu bitkiden elde edilen ve geleneksel tıpta yüzyıllardır yeri olan…
Ketojenik Diyet Nedir, Nasıl Yapılır?
Hep yaptığın diyetlerden sıkıldın mı? Artık kilo veremediğini mi düşünüyorsun? Makarnaları, sosları görünce için mi gidiyor? O zaman sıkı dur. Ketojenik diyet tam sana göre! Son zamanlarda da çok revaçta….