Duygusal Açlığın 5 Belirtisi Aşağıdaki duygusal açlık belirtilerine bir göz atmanı istiyoruz. Aralarında tanıdık gelen var mı? Çevrende yemek yenildiğinde aslında aç olmasan bile sen de mutlaka bir şeyler atıştırıyor…
Açlığının Nedeni “Duyguların” Mı?
Yoga Çeşitleri: Hangisi Sana Uygun?
Yoga bilinenin aksine, bir spor olmaktan çok bir felsefi yaşam ve hareket biçimidir. Kökeni eski Hindistan’a kadar uzanan bu yaşam biçimi, bugün dünyada milyarlarca insanın hem bedenen hem de ruhen…
Nefes Egzersizleri Sayesinde Kontrolü Eline Al!
Yeni dünya düzeninde hepimizin rahatlamaya, sakinleşmeye her zamankinden daha çok ihtiyacı var. Nefes egzersizi sayesinde gün içinde yaşadığın olumsuzlukların yarattığı etkiyi azaltabilir, hayata pozitif bakmayı öğrenebilirsin. Nefes egzersizi nedir dersen…
PMS Döneminde Beslenme İpuçları
PMS Nedir? Premenstrüel Sendrom, kısacası PMS kadınların regl olmadan önceki dönemine verilen isimdir. PMS dönemi nedir dersen, PMS dönemini kadınları birçok farklı konuda belirli bir süre boyunca etkileyen bir döngü…
Beslenme Trendi: Sirkadiyen Beslenme Nedir? Nasıl Uygulanır?
Güneş ışığının; vücudunda D vitaminini sentezlemesini sağladığını, güçlü kemikler ve sağlam bir bağışıklığa sahip olmandaki önemini elbette biliyorsun. Peki, güneş ışığının beslenmenle olan ilişkisi? Bu yazıda, son zamanlarda sıkça duyduğun…
Rengarenk Vegan Smoothie Tarifleri
Smoothie Nedir? Smoothie; meyve-sebze, yemiş, yulaf, süt, su veya meyve suyu karışımlarının blenderdan geçirilerek hazırlanmış haline verilen isimdir. Küçükken, (aslında hala!) içmeye bayıldığımız muzlu süt de bir smoothie çeşidi, son…
Gua Sha Taşı ile Yüzünde Farklılıklar Yarat!
Son zamanlarda oldukça popülerleşen bir cilt bakım trendi ile karşındayız; Gua Sha! Birçoğumuzun yaşlanma karşıtı (antiaging) ürünlerine karşı zaafının olduğu ortada! Hal böyle olunca, kullandığımız ürünlerin çevre ve hayvan dostu…
Rahim Ağzı Kanseri Nedir? Alınabilecek Önlemler Nelerdir?
Günümüzde pek çok insanda görülebilen yaklaşık 200 çeşit kanser türü bulunmaktadır. Bu kanser türlerinden kimi oldukça yaygın ve bilindik çeşitlerden olabilirken kimileri diğerlerine nazaran daha nadir görülen tiplerdir. Bunlardan biri…
Sirke ile Hazırlayabileceğiniz Birbirinden Lezzetli 3 İçecek
Büyüklerimiz boşuna demiyormuş her güne bir kaşık sirkeli su içerek başla diye 😊 Sirkenin faydaları saymakla bitmiyor. Sirke, metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı oluyor; enfeksiyonlara karşı direnç sağlıyor; kan şekeri seviyesini kontrol…
Soğuk Çorba Tarifleriyle Farklı Tatları Sofranızda Buluşturun!
Yazı iple çektiğimiz zamanları geride bıraktığımız, havaların gitgide ısınmaya başladığı bu günlerde hem ferahlamak hem de hafiflemek için sana harika bir önerimiz var: Soğuk Çorba! Evet, çorbayı özellikle kış aylarıyla…