Son yılların favori besini haline gelen kinoa, yeni süper besinlere ilgili olanların vazgeçilmezi haline geldi. Gluten intoleransına karşı önemli bir besin kaynağı, Latin Amerika kökenli ve susam ailesinin bir üyesi…
A’dan Z’ye Kinoa Diyeti Nasıl Uygulanır?
Bitter Çikolatanın Faydaları Nelerdir? Kilo aldırır mı?
Çikolata aşkına! 🙂 Dünya üzerinde çikolata hayranı kaç kişi olduğunu tahmin edebilir misin? Eğer sen de pek çoğumuz gibi çikolata sevdalısıysan, sorgulamanı istediğimiz bir konu var: Sana çikolatayı sevdiren şey…
Papatya Çayının Faydaları Nelerdir?
Papatya, antik çağdan bu yana tıbbi amaçlı kullanılan, Asteraceae ailesinden bir bitkidir. Dünyada en eski ve yaygın kullanılan, kayıtlı bitkisel şifa kaynaklarından biri olan papatya, tarih boyunca, bahar nezlesi, enflamasyon,…
Popüler Bir Beslenme Modeli: Ayran Detoksu
Sosyal medyada gezinirken karşına her gün başka bir diyet modeli çıkıyor. Sen her gün farklı bir beslenme programıyla tanışıyorken, tüm dijital kanallar güzellik algını, hayalindeki bedeni, en sevdiğin yemeğin ne…
Basit ve Etkili 10 Bel İnceltme Hareketi
İnce bel herkes gibi senin de hayalini süslüyordur muhakkak. Ve bunun için birçok yöntem denemene rağmen ya istediğin sonucu alamıyor veya sağlığın için yolunda gitmeyen durumlar meydana geldiği an, geri…
Selülit Nedir Ve Nasıl Geçer?
Selülitlerinden rahatsız mısın? Vücudunun muhtelif yerlerinde meydana gelen pütürlü görünümden dolayı özgüven kaybı mı yaşıyorsun? Hiç moralini bozma. Çünkü selülit bir kader değil! Uygun tekniklerle kolaylıkla giderilebilir. Önemli olan tek…
En Etkili Squat Hareketleri ve Faydaları Nelerdir?
Vücut geliştirirken kilo vermek ve fit görünmek isterken aynı zamanda güçlü kaslara sahip olmak isteyenlerin vazgeçilmez egzersizi Squat ile sen de tanışmaya hazır mısın? Bugüne kadar popo kaldırma ya da…
Daha Sıkı Kollar İçin Her Yerde Yapabileceğin Kol İnceltme Hareketleri
Yaş aldıkça yer çekiminin etkisine daha fazla dayanamayan kollar, ne yazık ki her gün biraz daha sarkıyor… Yaşlanma bu durumun en büyük nedeni olsa da sporsuz hayat, sağlıksız besinler kol…
Limonlu Su Nasıl Yapılır Ve Faydaları Nelerdir?
İster kurumsal şirkette çalış ister ev hanımı ol istersen düzenli spor yap… Farklı mekanlarda da olsa arkadaşlar arasında değişmeyen konulardan biri: Limonlu su içmek! İllaki bir yerlerde konuşmuş ya da…
Kahvenin Faydaları ve Potansiyel Etkileri
Şüphesiz ki kahve, dünya çapında en çok sevilen ve tüketilen içeceklerden biri! Kahvenin faydaları da neredeyse herkesin dikkatini çeken bir konu. Dünyadaki kafein tüketiminin büyük bir bölümünden sorumlu olan kahvenin,…