Çin’den başlayarak tüm dünyayı etkileyen ve ülkemizde de etkisi gün geçtikçe daha fazla görülen koronavirüs (COVID-19), solunum yolu enfeksiyonuna neden olan ve insandan insana bulaşan bir virüstür. Dünya Sağlık Örgütü…
Küresel Problem: Koronavirüs Nedir, Semptomları ve Korunma Yolları Nelerdir?
Yeni Trend Beslenme Şekli: Intermittent Fasting Nedir?
Selamlar! Muhtemelen çok kez duyduğun/gördüğün ama belki hakkında yeterince bilgi sahibi olmadığın, bir beslenme düzeni modeli olan, intermittent fasting diyet yaklaşımı ile karşındayız. Aralıklı oruç olarak da duymuş olabileceğin intermittent…
En Lezzetli Brokoli Çorbası Tarifi
Bol lif içeriğiyle sağlıklı ve besleyici olan brokolinin tüketmesi en keyifli hallerinden biri de, brokoli çorbası! Salatası, yoğurtlusu vs. ile de çok lezzetli olan brokolinin bir de çorbasını denemelisin. Üstelik…
Aspir Yağı Nedir ve Faydaları Nelerdir?
Aspir yağı, papatyagiller ailesinden olan aspir bitkisinin çekirdeğinden elde edilen yağdır. Aspir Yağı Nasıl Kullanılır? Yüksek sıcaklık, yağların bizim için sağlıklı olan yapısını bozarak onları trans yağa yani hücrelerimize zarar…
Hafif Bir Yaşam İçin Sağlıklı Beslenme Programı Hazırlama
Günlük hayatında, ne zaman akşam oldu, hafta sonu ne çabuk bitti, 2019’dan hiçbir şey anlamadım gibi cümleleri sık sık duyuyor ve sarf ediyor musun? Zaman bu kadar hızlı akarken günlük…
Yeşilin Farklı Bir Tonu: Roka Salatası Tarifi ve Nasıl Yapılır?
Yeşil severlerin sofrasından eksik etmeyeceği roka, şüphesiz her salataya çok yakışıyor. Hatta üzerine limon sıkıp tek başına yemek bile oldukça keyifli. Tek başına tüketildiğinde kendine özgü esansı kimilerine acı gelse…
Yeni Nesil Zayıflama Trendi: Granola Bar
Diyet dünyası gün geçtikçe daha da renkleniyor. Sağlıksız olan çikolata, gofret ve bisküviler yerine sağlıklı, katkısız atıştırmalıklar günden güne daha da talep görüyor. İlave şekerli ve bol katkı maddeli tatlılar…
Kış Aylarının İstenmeyen Misafiri: Burun Akıntısı
Kış mevsimine girmemizle birlikte alarm vermeye başlayan bağışıklık sisteminin sana bir mesajı var. Ondan nefret etme! Burnun seni mikroplardan korumak için akıyor. Ancak sosyal hayatını da derinden yaralıyor. Kimi zaman…
A’dan Z’ye Kinoa Diyeti Nasıl Uygulanır?
Son yılların favori besini haline gelen kinoa, yeni süper besinlere ilgili olanların vazgeçilmezi haline geldi. Gluten intoleransına karşı önemli bir besin kaynağı, Latin Amerika kökenli ve susam ailesinin bir üyesi…
Bitter Çikolatanın Faydaları Nelerdir? Kilo aldırır mı?
Çikolata aşkına! 🙂 Dünya üzerinde çikolata hayranı kaç kişi olduğunu tahmin edebilir misin? Eğer sen de pek çoğumuz gibi çikolata sevdalısıysan, sorgulamanı istediğimiz bir konu var: Sana çikolatayı sevdiren şey…