Salata deyince senin de aklına ilk gelen renk yeşil mi? 🙂 Sınırsız çeşitte ve rengarenk salatalar yapabiliyoruz elbette ama ne salatası olursa olsun her salata muhakkak biraz yeşillik istiyor. Peki,…
Doyurucu ve Sağlıklı: Leziz Yeşil Salata Tarifi
İftar İçin Birbirinden Leziz ve Sağlıklı Tarifler
Ramazan ayının en güzel kısmı tabii ki Ramazan yemekleri! 🙂 İftar yemeklerinde yapmak için çeşit çeşit yemekler arıyor olabilirsin. Ancak eğer oruç tutmanın da etkisiyle canın daha karbonhidratlı ve yağlı…
Yeşil Erik Mevsimi! Eriğin Faydaları Nelerdir?
Nihayet erik mevsimi geldi! İlkbaharın bittiği ve yazın başladığı bu döneme yeni bir ad konacak olsa kesin “yeşil erik mevsimi” olurdu. Yeşil eriği sevmeyen biri olduğunu sanmıyoruz, hatta çoğumuz her…
Şu Günlerde Sana İyi Gelecek Şeyi Biliyoruz: Evde Fitness
Corona günlerinde, zor şartlar altındayken fiziksel ve psikolojik olarak sağlığını korumak için yapabileceğin en doğru şeylerden biri de evde spor yapmak. Bu fikre bir kez alışıp uygulamaya başladığın zaman yaşadığın…
Ramazan Ayında Beslenme Önerileri
Her Ramazan ayında olduğu gibi bu Ramazan’da da sıklıkla nasıl beslenmemiz gerektiğini konuşuyoruz. İftarda ne yemeli, sahurda ne yemeli konularına aslında hepimiz az çok aşinayız. Ancak uzun süreli açlık ve…
Bahar Aylarında Ortaya Çıkan Alerjiler ve Belirtileri
Şu sıra korona virüs riskinden dolayı hepimiz vücudumuzdaki her değişime dikkat kesilmiş durumdayız. En ufak bir öksürük ya da baş ağrısı bile bu dönemde panik olmamıza sebep olabiliyor. Vücudunda yolunda…
Bağışıklık Güçlendirici Besinler
Pandemi ile birlikte hepimiz mütemadiyen aynı sorunun cevabıyla meşgulüz: “Bağışıklık sistemimi güçlendirmek için ne yapmalıyım?” İlk adım tabii ki doğru beslenme! Bağışıklık güçlendirici besinleri tercih etmen kendine yapacağın en büyük…
Zengin Besin Değeriyle Tabiatın Mucizesi: Kuşkonmaz
Mevsiminin gelmesiyle beraber tezgahlardaki yerini alan kuşkonmaz, farklı görüntüsü ile hem merak uyandıran hem de “nasıl pişireceğim”, “nasıl bir yemek yapacağım” gibi tereddütler yüzünden de uzak durulan bir bitki ne…
Küresel Problem: Koronavirüs Nedir, Semptomları ve Korunma Yolları Nelerdir?
Çin’den başlayarak tüm dünyayı etkileyen ve ülkemizde de etkisi gün geçtikçe daha fazla görülen koronavirüs (COVID-19), solunum yolu enfeksiyonuna neden olan ve insandan insana bulaşan bir virüstür. Dünya Sağlık Örgütü…
Yeni Trend Beslenme Şekli: Intermittent Fasting Nedir?
Selamlar! Muhtemelen çok kez duyduğun/gördüğün ama belki hakkında yeterince bilgi sahibi olmadığın, bir beslenme düzeni modeli olan, intermittent fasting diyet yaklaşımı ile karşındayız. Aralıklı oruç olarak da duymuş olabileceğin intermittent…