iftar-menüsü

İftar İçin Birbirinden Leziz ve Sağlıklı Tarifler

Ramazan ayının en güzel kısmı tabii ki Ramazan yemekleri! 🙂 İftar yemeklerinde yapmak için çeşit çeşit yemekler arıyor olabilirsin. Ancak eğer oruç tutmanın da etkisiyle canın daha karbonhidratlı ve yağlı…

eriğin-faydalari

Yeşil Erik Mevsimi! Eriğin Faydaları Nelerdir?

Nihayet erik mevsimi geldi! İlkbaharın bittiği ve yazın başladığı bu döneme yeni bir ad konacak olsa kesin “yeşil erik mevsimi” olurdu. Yeşil eriği sevmeyen biri olduğunu sanmıyoruz, hatta çoğumuz her…

evde-fitness

Şu Günlerde Sana İyi Gelecek Şeyi Biliyoruz: Evde Fitness

Corona günlerinde, zor şartlar altındayken fiziksel ve psikolojik olarak sağlığını korumak için yapabileceğin en doğru şeylerden biri de evde spor yapmak. Bu fikre bir kez alışıp uygulamaya başladığın zaman yaşadığın…

ramazanda-beslenme

Ramazan Ayında Beslenme Önerileri

Her Ramazan ayında olduğu gibi bu Ramazan’da da sıklıkla nasıl beslenmemiz gerektiğini konuşuyoruz. İftarda ne yemeli, sahurda ne yemeli konularına aslında hepimiz az çok aşinayız. Ancak uzun süreli açlık ve…

saman-nezlesi

Saman Nezlesi Nedir ve Belirtileri Nelerdir?

Şu sıra korona virüs riskinden dolayı hepimiz vücudumuzdaki her değişime dikkat kesilmiş durumdayız. En ufak bir öksürük ya da baş ağrısı bile bu dönemde panik olmamıza sebep olabiliyor. Vücudunda yolunda…