ramazanda-beslenme

Ramazan Ayında Beslenme Önerileri

Her Ramazan ayında olduğu gibi bu Ramazan’da da sıklıkla nasıl beslenmemiz gerektiğini konuşuyoruz. İftarda ne yemeli, sahurda ne yemeli konularına aslında hepimiz az çok aşinayız. Ancak uzun süreli açlık ve…

Bağışıklık Güçlendirici Besinler

Pandemi ile birlikte hepimiz mütemadiyen aynı sorunun cevabıyla meşgulüz: “Bağışıklık sistemimi güçlendirmek için ne yapmalıyım?” İlk adım tabii ki doğru beslenme! Bağışıklık güçlendirici besinleri tercih etmen kendine yapacağın en büyük…

Zengin Besin Değeriyle Tabiatın Mucizesi: Kuşkonmaz

Mevsiminin gelmesiyle beraber tezgahlardaki yerini alan kuşkonmaz, farklı görüntüsü ile hem merak uyandıran hem de “nasıl pişireceğim”, “nasıl bir yemek yapacağım” gibi tereddütler yüzünden de uzak durulan bir bitki ne…

Brokoli Çorbası

En Lezzetli Brokoli Çorbası Tarifi

Bol lif içeriğiyle sağlıklı ve besleyici olan brokolinin tüketmesi en keyifli hallerinden biri de, brokoli çorbası! Salatası, yoğurtlusu vs. ile de çok lezzetli olan brokolinin bir de çorbasını denemelisin. Üstelik…

Aspir Yağı Nedir ve Faydaları Nelerdir?

Aspir yağı, papatyagiller ailesinden olan aspir bitkisinin çekirdeğinden elde edilen yağdır. Aspir Yağı Nasıl Kullanılır? Yüksek sıcaklık, yağların bizim için sağlıklı olan yapısını bozarak onları trans yağa yani hücrelerimize zarar…

Yeni Nesil Zayıflama Trendi: Granola Bar

Diyet dünyası gün geçtikçe daha da renkleniyor. Sağlıksız olan çikolata, gofret ve bisküviler yerine sağlıklı, katkısız atıştırmalıklar günden güne daha da talep görüyor. İlave şekerli ve bol katkı maddeli tatlılar…