Yaz aylarının gelmeye başlamasıyla hem tatlı ihtiyacımı gidereyim hem de az kalori alayım diyorsan bu tarif tam sana göre. Sağlıklı ve az kalorili puding olur mu dediğini duyar gibiyiz.
Avokadonun diğer meyvelerden farkını, faydalarını ve nasıl sağlıklı yağlarla dolu mucize bir meyve olduğunu merak ediyorsan öncelikle avokadonun faydaları yazımıza göz atabilirsin.
İşte hem tatlı ihtiyacını giderecek hem de yerken avokadonun içeriğindeki bütün sağlıklı yağlar ve vitaminlerden faydalanabileceğin avokado puding tarifi:
Malzemeler:
1 adet yumuşak avokado
2 yemek kaşığı kakao
2 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu
2-3 damla vanilya özütü
8-10 adet çiğ fındık (isteğe göre)
150 ml süt (Hindistan cevizi, badem, soya vs. hangisini tercih edersen)
Tarif:
1- Önce fındıkları biraz ufalanmaları için rondoda çekiyoruz
2- Daha sonra avokadonun hepsini kabuğundan ayırıp rondoya koyuyoruz
3- Avokado puding kıvamına gelene kadar rondoyu çalıştırıyoruz.
4- Diğer malzemelerin hepsini (kakao, bal, vanilya, süt) içine koyuyoruz.
5- Rondoyu hepsi iyice karışana kadar çalıştırıyoruz ve tabağa alıyoruz.
6- Pudingin hazır!
Avokado nasıl kesilir merak ediyorsan yazımızdaki videoyu izleyebilirsin.
Afiyet Olsun!
