Alkali Beslenmenin Önemi ve Alkali Su Yapımı

Sindirim bozuklukları ile birlikte kanser ve eklem hastalıklarının önleyici etkisi bulunan, Hollywood ünlüleri arasında da son dönemde oldukça popüler olan alkali diyeti ve evde alkali su yapımını senin için araştırdık….

Yeşil Elmalı Detoks Smoothie Tarifi

Yaz ve güneşin vücudumuza pek çok yararı var (yaşasın D vitamini!) ama genel olarak yaz sonu vücuda derin bir temizlik gerekiyor. Tatiller, yemekler, partiler derken vücut ve bağışıklık sistemi yoruluyor….

Yogaya Bugün Başlamak için 4 Neden

Jessica Biel. Kate Hudson. Jennifer Aniston. David Beckham. Ryan Gosling. Hayır dünyanın en güzel insanları listesi yapmıyoruz. Bunlar sayfalarca sürebilecek düzenli yoga yapan ünlüler listesinden sadece birkaç isim. Yoganın vücudu…

Chia Tohumu Nedir, Faydaları Nelerdir?

Boyutu seni yanıltmasın, somondan daha fazla omega-3, sütten daha fazla kalsiyum içeren, kalorisi düşük faydası bir o kadar büyük bu besini artık daha yakından tanıma zamanının geldiğini düşünüyoruz. Güçlü besin…

Süper Besin Karabuğdayın Faydaları

“Sağlıklı beslenmek güzel de pilavsız yapamıyorum ben…” diyenlerin hayatını değiştirebilecek olan, lif ve protein bakımından çok zengin, faydaları saymakla bitmeyen muhteşem besin karabuğdayı biraz daha yakından tanı istedik. Karabuğday Nedir?…

Bahar Temizliğine Kendinle Başla

Bahar sonunda geldi! Havaların ısınmasıyla beraber kış aylarında görmezden gelebildiğimiz pek çok konu öncelik kazanıyor. Henüz bikini sezonu açılmamış olsa da, vücutta kış boyunca birikmiş ödem, selülit, fazla kilo gibi…