Püf Noktaları ile Kabak Detoksu Nedir, Nasıl Yapılır?

Lif kaynağı olması ve içerdiği A, B, C, K vitaminleri ile uzun soluklu diyet programlarının dostu olan kabağın faydaları saymakla bitmez! Amacın kilo vermek olmasa bile son zamanlarda beslenme düzeninin bozulduysa, vücudunu biraz rahatlatıp dinlendirmek istiyorsan, 3 günlük kabak detoksu tam sana göre!

Detoks ile Önce Sağlık

Günde 2 litre su içmek ve kafeinli içeceklerden uzak durmak en bilinen sağlıklı yaşam adımlarından. Temiz havada yürüyüş yapmak, öğünleri aksatmadan beslenmek ve sebze tüketmek uzun yaşamın sırları arasına giriyor. Son dönemde yoğurt ve kefir gibi sağlıklı besinlerin evde üretilip doğal şekilde tüketimi de gündemde.

Ama söz konusu vücudundaki ödemi atmak olunca, metabolizmana yapabileceğin en büyük güzellik, elbette ki detoks! Uygulaması hem kolay hem de sağlıklı bu yöntem pek çok sebze ve meyve tarifiyle mutfaklarımıza dahil olup bizi sağlıklı yaşama bir adım daha yaklaştırıyor.

Kurtarıcımız Kabak Detoksu

Kabak detoksu yapanların çoğu, bu tarz bir beslenmenin adeta kurtarıcıları olduğunu düşünüyor. İşte bu yüzden kabak detoksu uzun zamandır gözde detoksların başında geliyor. Sağlıklı bir şekilde zayıflamak, arınmak, beslenme düzenine uygun bir mola vermek istiyorsan, bu detoks hem hazırlaması kolay hem de hesaplı olması nedeniyle sıkça tercih edebileceğin bir alternatif olabilir. Evde kolayca hazırlayabileceğin en pratiklerden sayılan, 3 günlük bir kabak detoksu için leziz bir tarif geliyor:

Malzemeler:

  • 2 orta boy kabak
  • 2 yemek kaşığı yoğurt
  • 2 yemek kaşığı kıyılmış dereotu
  • 2 adet ceviz içi
  • Arzu ettiğin tüm baharatlar

Yapılışı:

Kabakları yıka, kabuklarını soy ve bir güzel rendele. Daha sonra yağsız bir tavaya alıp beş dakika kadar sotele. Ardından sevdiğin baharatları ekleyip soğumaya bırak. Acıyla aran iyiyse kırmızı pul biber yağ yakımına katkısından ötürü bu ve benzeri detokslarda tercih edebileceğin baharatların başında geliyor. Soğuduktan sonra yoğurdu, dereotunu ve cevizleri ekle. Üç gün bu kabak detoksu tarifini tüketebilirsin. Bir hafta ara verip detoksu tekrarlaman da mümkün. Elbette ara verdiğin hafta beslenmene dikkat etmeli ve hamur işleri, tatlılardan uzak durmaya çalışmalısın.

Kabak Detoksu ile Ne Kadar Kilo Verebilirsin?

Detoks denilince akla sürekli sıvı içilen ya da tek çeşit besinle ayakta durmaya çalışılan tarifler geliyor. Oysa artık detoks menülerinin çok değişik versiyonları var. O da artık pek çok insanın rahatlıkla hayatına dahil edebileceği sağlıklı bir beslenme tarzı.

Kabak detoksu ya da diğer pek çok 3 günlük detoksta ortalama 2 kg civarı verebilirsin. Elbette metabolizma hızı kişiye, sağlık şartlarına ve verilmek istenen kiloya göre değişiyor. İlk 3 günde 4 kg verenler de var. Kabak detoksu ile zayıflayanların yorumlarına baktığımızda “kabak detoksu diyeti sayesinde 2 günde 2 kilo verdim” gibi cümlelerle karşılaştıkça, bu detoksun ne kadar etkili olduğunu tekrar anlamış oluyoruz.

Kilonu ve yağ yakımını yakından takip etmek için detoks öncesi ve sonrasında ölçümler yapabilirsin. Bu tarz ölçümleri yapanlar, örneğin, kabak detoksunda vücut yağlarından gittiğine şahitlik edebiliyor. Eğer sen de belirli bir kiloda takılıp kaldıysan ve bir süredir kilo veremiyorsan, o direnci kırmak için kabak detoksu uygulayabilir ve gayet muhteşem sonuçlar elde edebilirsin. Bu detoksun püf noktası ise, başka herhangi bir şey yememek ve 2,5 lt su içmek.

Bol Yürüyüş, Bol Su

Öncelikle kabak detoksuna karar verdiysen her gün en az 30 dakika yürüyüş yapmalısın. Kahvaltıda 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim beyaz peynir ve maydanoz gibi sağlıklı, doyurucu ve hafif bir menü, öğle ve akşam ise kabak detoksu ile devam edebilirsin. Vücudunun da zaman zaman arınmaya ihtiyacı olduğunu unutma ve detoksunun tadını çıkar!

Kabak detoksu yanı sıra farklı detoks içeceklerine göz atmak için https://juico.com.tr/urunler/juico-icecekler sayfasını ziyaret edebilirsin.