Güne keyifli ve enerjik bir kahvaltı ile başlamak gibisi yoktur. Cemal Süreya’nın da dediği gibi “Yemek yemek üstüne ne düşünürsünüz bilmem ama kahvaltının mutlulukla bir ilgisi olmalı.“ İşte hem tatlı…
Avokado Puding Tarifi
Yaz aylarının gelmeye başlamasıyla hem tatlı ihtiyacımı gidereyim hem de az kalori alayım diyorsan bu tarif tam sana göre. Sağlıklı ve az kalorili puding olur mu dediğini duyar gibiyiz. Avokadonun…
Zerdeçallı ve Zencefilli Latte
2017’nin ilk aylarındayken, sağlık beslenme trendlerinde geçtiğimiz sene tanıştığımız super food’ları hatırlayalım istedik. Matcha, chia tohumu, kinoa, goji berry (kurt üzümü), kale derken açık ara bu yıl adından en çok söz ettirenler ise zerdeçal ve zencefil oldu….
Yoğurtlu Kırmızı Pancar Salatası Tarifi
Doğal detoks etkili, vitamin deposu, kış aylarının mucize besini pancar ile olan süper sağlıklı ve pratik tariflerimize devam ediyoruz. Mideden kalbe, tansiyondan kan şekerine her türlü derde deva olan kırmızı pancarın…
Unsuz Yağsız Şekersiz Kurabiye Tarifi
Diyet yaparken belki de en çok zorlanılan konulardan bir tanesi, tatlı problemi! Gün içersinde özellikle tatlı bir şeyler atıştırmayı seven veya akşamları çay ile birlikte tüketmeye alışmış kişilerin bir anda…
Fırında Zerdeçallı Karnabahar Tarifi
İlaç besin zerdeçalın faydalarını ve yemeklerde kullanımını bir önceki yazımızda uzun uzun anlatmıştık. Kararlıyız bu sene artık zerdeçalı hayatımıza daha fazla dahil edeceğiz! Bu yüzden senin zerdeçalı kullanabileceğin leziz, besleyici ve çok…
Pratik Ve Lezzetli Kış Çorbası Tarifi
Kışın yaklaşmasıyla hastalıkların arttığı bu günlerde imdadına yetişecek hem pratik hem de vitamin dolu çorba tarifimiz sana çok iyi gelecek. Hem bağışıklık sistemini kuvvetlendirecek, hem de detoks etkisiyle vücudu arındıracak….
Yeşil Elmalı Detoks Smoothie Tarifi
Yaz ve güneşin vücudumuza pek çok yararı var (yaşasın D vitamini!) ama genel olarak yaz sonu vücuda derin bir temizlik gerekiyor. Tatiller, yemekler, partiler derken vücut ve bağışıklık sistemi yoruluyor….