Soğuk havaların yavaş yavaş hissedildiği şu günler ile sonbahara merhaba dedik. Kendimizi hastalıklara karşı korumak için bu aylarda daha düzenli beslenmeli ve vücut direncimizi arttırıcı gıdalardan destek almamız gerekiyor. Bu…
Yogaya Bugün Başlamak için 4 Neden
Jessica Biel. Kate Hudson. Jennifer Aniston. David Beckham. Ryan Gosling. Hayır dünyanın en güzel insanları listesi yapmıyoruz. Bunlar sayfalarca sürebilecek düzenli yoga yapan ünlüler listesinden sadece birkaç isim. Yoganın vücudu…
Süper Besin Karabuğdayın Faydaları
“Sağlıklı beslenmek güzel de pilavsız yapamıyorum ben…” diyenlerin hayatını değiştirebilecek olan, lif ve protein bakımından çok zengin, faydaları saymakla bitmeyen muhteşem besin karabuğdayı biraz daha yakından tanı istedik. Karabuğday Nedir?…
Bahar Temizliğine Kendinle Başla
Bahar sonunda geldi! Havaların ısınmasıyla beraber kış aylarında görmezden gelebildiğimiz pek çok konu öncelik kazanıyor. Henüz bikini sezonu açılmamış olsa da, vücutta kış boyunca birikmiş ödem, selülit, fazla kilo gibi…
Sıvı Detoksu Nedir, Ne İşe Yarar?
Detoks Ne Demek? Detoks, diyet ve kilo verme ile birlikte sık sık anılsa da, detoksun asıl amacı, vücudumuzu, ilaçlar, kimyasal katkı maddeleri ve işlenmiş, sağlıksız yiyecek ve içeceklerin olumsuz etkilerinden…
Yeni Başlayacaklar için Detoksun 10 Kuralı
Sonunda içindeki “detoks yapmak istiyorum” sesine kulak verdin fakat sıvı detoksu nasıl yapılır, detoks yaparken neler yenir, detoks sonrası beslenme nasıl olmalıdır sorularına cevap arıyorsun. İlk kez cleanse yapacakların dikkat etmesi gereken 10 detoks…
Palmiye Yağı Zararları
Genel algı olarak bitkisel yağların, hayvansal yağlardan daha sağlıklı olduğu bir çok sağlık otoritesi tarafından kabul ediliyor. Peki her bitkisel yağ sağlıklı mı? Hayır maalesef. Hem sağlığımız hem de ekoloji…