Kaju, fıstığı olduğu kadar meyvesi de tüketilebilen, mineral ve vitamin açısından oldukça zengin bir besindir. İhtiyacınız olan C, E ve K vitaminleri yanında, demir, bakır, fosfor ve kalsiyum mineralleri açısından…
Omega-3 Yağ Asitleri Hakkında Her Şey
Omega-3 yağ asitleri, zihin sağlığından göze, kalp krizi riskini azaltmaktan kansere karşı vücudu korumaya kadar birçok faydası olduğu yapılan birçok bilimsel araştırma sayesinde kanıtlanmıştır. Sağlıklı bir beden için düzenli alınması…
Eczanelerden Önce Mutfağa Uğra! Seni Hastalıklardan Koruyacak 10 Besin!
Kışın yaklaşması ile beraber hastalıklar ortaya çıkmaya başladı. Etrafımızda kiminle konuşsak ya hasta ya da hastalanmaktan korkuyor! Soğuk havalar ve kapalı alanlarda uçuşan mikroplarla birlikte bağışıklık sistemimiz zayıfladığı anda şifayı…
Alkali Beslenmenin Önemi ve Alkali Su Yapımı
Sindirim bozuklukları ile birlikte kanser ve eklem hastalıklarının önleyici etkisi bulunan, Hollywood ünlüleri arasında da son dönemde oldukça popüler olan alkali diyeti ve evde alkali su yapımını senin için araştırdık….
Ödem Atmak İçin Ne Yapmalı? 11 Muhteşem İpucu Ve Ödem Atmaya Yardımcı Çay Tarifi
Bazen çok yediğimiz bir hafta sonu sonrası, uçak seyahati sonrası, kadınların özel günlerinde veya bazen de “o” elbisenin içinde daha iyi görünmek istediğimizde vücudumuzdaki fazla ödem can sıkıcı olabiliyor. Hatta…
Kırmızı Pancarın Faydaları ve Fırınlanmış Pancar Salatası Tarifi
Soğuk havaların yavaş yavaş hissedildiği şu günler ile sonbahara merhaba dedik. Kendimizi hastalıklara karşı korumak için bu aylarda daha düzenli beslenmeli ve vücut direncimizi arttırıcı gıdalardan destek almamız gerekiyor. Bu…
Yogaya Bugün Başlamak için 4 Neden
Jessica Biel. Kate Hudson. Jennifer Aniston. David Beckham. Ryan Gosling. Hayır dünyanın en güzel insanları listesi yapmıyoruz. Bunlar sayfalarca sürebilecek düzenli yoga yapan ünlüler listesinden sadece birkaç isim. Yoganın vücudu…
Süper Besin Karabuğdayın Faydaları
“Sağlıklı beslenmek güzel de pilavsız yapamıyorum ben…” diyenlerin hayatını değiştirebilecek olan, lif ve protein bakımından çok zengin, faydaları saymakla bitmeyen muhteşem besin karabuğdayı biraz daha yakından tanı istedik. Karabuğday Nedir?…
Bahar Temizliğine Kendinle Başla
Bahar sonunda geldi! Havaların ısınmasıyla beraber kış aylarında görmezden gelebildiğimiz pek çok konu öncelik kazanıyor. Henüz bikini sezonu açılmamış olsa da, vücutta kış boyunca birikmiş ödem, selülit, fazla kilo gibi…
Sıvı Detoksu Nedir, Ne İşe Yarar?
Detoks Ne Demek? Detoks, diyet ve kilo verme ile birlikte sık sık anılsa da, detoksun asıl amacı, vücudumuzu, ilaçlar, kimyasal katkı maddeleri ve işlenmiş, sağlıksız yiyecek ve içeceklerin olumsuz etkilerinden…