Doğru beslenmek, birçok şeyde olduğu gibi cilt bakımı ve güzellik konusunda da altın anahtar! Zaten bakımlı görünmek isteyen herkesin aklına en başta pırıl pırıl parlayan bir cilt gelmez mi? Herkes…
Kış Aylarında Beslenme Tüyoları
Bu soğuk havalarda hasta olmamak için sen de türlü türlü yöntemler arayanlardan mısın? Yoksa hasta olmamak uğruna kontrolsüzce yemek yiyenlerden mi? 😊 Öyleyse senin için yazdığımız ve şehir tempona ayak…
Detoks Yapanlara 12 Faydalı Bilgi
1. Juice detoksu için vücudunu önceden hazırlamalısın. Hazırlık, hazırlık, hazırlık. Detoksa başlamadan en az 1-2 gün öncesinden hazırlık yapman çok ama çok önemli. Bunun iki nedeni var: Birincisi, baş ağrısı,…
L-karnitin nedir? Ne işe yarar?
karnitin, özellikle son zamanlarda “yağ yakıcı”, “kas yapıcı” gibi reklam cümleleriyle popülerleşmiş ve pek çok insanın körü körüne medet umduğu besin desteklerinden biri olmuştur. Besin destekleri ihtiyaç doğrultusunda kullanıldığında sağladığı faydaların yanı sıra,…
Meyve şekeri nedir? Mısır şurubu nedir? Farkları nelerdir?
Früktoz -namı diğer meyve şekeri- doğanın bir parçası olarak bal, taze ve kurutulmuş meyve ve sebzelerde bulunur. “Früktoz hakkında hiç de iyi şeyler duymadım, o zaman bu besinleri tüketmemeli miyim?”…
Dyt Simge Sevinçer: İyi beslenmek için Glisemik Yüke bakılmalı
Beslenme ile ilgili birçok bilgi internet ortamında televizyonda sosyal yaşantımızda karşımıza çıkıyor. Doğru, yanlış, kulaktan dolma bilgileri ayırt etmek giderek zorlaşıyor. Her konuyu uzmanından öğrenmek yanlış uygulamaların önüne geçmek için…
Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Yöntemler
Kar havalarıyla birlikte soğuk algınlığının görülme oranı giderek artıyor. Sağlığınızla ilgili yaşadığınız herhangi bir problem tüm hayatınızda aksamalara sebep oluyor. Sabah uyanma problemleri, sürekli mutsuz insanlar ve depresyonla karşı karşıya…
Kuruyemişlerin En Tatlısı Kajunun Faydaları
Kaju, fıstığı olduğu kadar meyvesi de tüketilebilen, mineral ve vitamin açısından oldukça zengin bir besindir. İhtiyacınız olan C, E ve K vitaminleri yanında, demir, bakır, fosfor ve kalsiyum mineralleri açısından…
Omega-3 Yağ Asitleri Hakkında Her Şey
Omega-3 yağ asitleri, zihin sağlığından göze, kalp krizi riskini azaltmaktan kansere karşı vücudu korumaya kadar birçok faydası olduğu yapılan birçok bilimsel araştırma sayesinde kanıtlanmıştır. Sağlıklı bir beden için düzenli alınması…
Eczanelerden Önce Mutfağa Uğra! Seni Hastalıklardan Koruyacak 10 Besin!
Kışın yaklaşması ile beraber hastalıklar ortaya çıkmaya başladı. Etrafımızda kiminle konuşsak ya hasta ya da hastalanmaktan korkuyor! Soğuk havalar ve kapalı alanlarda uçuşan mikroplarla birlikte bağışıklık sistemimiz zayıfladığı anda şifayı…