Kış mevsimine girmemizle birlikte alarm vermeye başlayan bağışıklık sisteminin sana bir mesajı var. Ondan nefret etme! Burnun seni mikroplardan korumak için akıyor. Ancak sosyal hayatını da derinden yaralıyor. Kimi zaman…
Selülit Nedir Ve Nasıl Geçer?
Selülitlerinden rahatsız mısın? Vücudunun muhtelif yerlerinde meydana gelen pütürlü görünümden dolayı özgüven kaybı mı yaşıyorsun? Hiç moralini bozma. Çünkü selülit bir kader değil! Uygun tekniklerle kolaylıkla giderilebilir. Önemli olan tek…
Limonlu Su Nasıl Yapılır Ve Faydaları Nelerdir?
İster kurumsal şirkette çalış ister ev hanımı ol istersen düzenli spor yap… Farklı mekanlarda da olsa arkadaşlar arasında değişmeyen konulardan biri: Limonlu su içmek! İllaki bir yerlerde konuşmuş ya da…
Kahvenin Faydaları ve Potansiyel Etkileri
Şüphesiz ki kahve, dünya çapında en çok sevilen ve tüketilen içeceklerden biri! Kahvenin faydaları da neredeyse herkesin dikkatini çeken bir konu. Dünyadaki kafein tüketiminin büyük bir bölümünden sorumlu olan kahvenin,…
Sağlıklı Bir Cilt İçin Beslenme Şeklini Değiştir!
Doğru beslenmek, birçok şeyde olduğu gibi cilt bakımı ve güzellik konusunda da altın anahtar! Zaten bakımlı görünmek isteyen herkesin aklına en başta pırıl pırıl parlayan bir cilt gelmez mi? Herkes…
Kış Aylarında Beslenme Tüyoları
Bu soğuk havalarda hasta olmamak için sen de türlü türlü yöntemler arayanlardan mısın? Yoksa hasta olmamak uğruna kontrolsüzce yemek yiyenlerden mi? 😊 Öyleyse senin için yazdığımız ve şehir tempona ayak…
Detoks Yapanlara 12 Faydalı Bilgi
1. Juice detoksu için vücudunu önceden hazırlamalısın. Hazırlık, hazırlık, hazırlık. Detoksa başlamadan en az 1-2 gün öncesinden hazırlık yapman çok ama çok önemli. Bunun iki nedeni var: Birincisi, baş ağrısı,…
L-karnitin nedir? Ne işe yarar?
karnitin, özellikle son zamanlarda “yağ yakıcı”, “kas yapıcı” gibi reklam cümleleriyle popülerleşmiş ve pek çok insanın körü körüne medet umduğu besin desteklerinden biri olmuştur. Besin destekleri ihtiyaç doğrultusunda kullanıldığında sağladığı faydaların yanı sıra,…
Meyve şekeri nedir? Mısır şurubu nedir? Farkları nelerdir?
Früktoz -namı diğer meyve şekeri- doğanın bir parçası olarak bal, taze ve kurutulmuş meyve ve sebzelerde bulunur. “Früktoz hakkında hiç de iyi şeyler duymadım, o zaman bu besinleri tüketmemeli miyim?”…
Dyt Simge Sevinçer: İyi beslenmek için Glisemik Yüke bakılmalı
Beslenme ile ilgili birçok bilgi internet ortamında televizyonda sosyal yaşantımızda karşımıza çıkıyor. Doğru, yanlış, kulaktan dolma bilgileri ayırt etmek giderek zorlaşıyor. Her konuyu uzmanından öğrenmek yanlış uygulamaların önüne geçmek için…