Kuruyemişlerin En Tatlısı Kajunun Faydaları

Kaju, fıstığı olduğu kadar meyvesi de tüketilebilen, mineral ve vitamin açısından oldukça zengin bir besindir. İhtiyacınız olan C, E ve K vitaminleri yanında, demir, bakır, fosfor ve kalsiyum mineralleri açısından…

Omega-3 Yağ Asitleri Hakkında Her Şey

Omega-3 yağ asitleri, zihin sağlığından göze, kalp krizi riskini azaltmaktan kansere karşı vücudu korumaya kadar birçok faydası olduğu yapılan birçok bilimsel araştırma sayesinde kanıtlanmıştır. Sağlıklı bir beden için düzenli alınması…

Alkali Beslenmenin Önemi ve Alkali Su Yapımı

Sindirim bozuklukları ile birlikte kanser ve eklem hastalıklarının önleyici etkisi bulunan, Hollywood ünlüleri arasında da son dönemde oldukça popüler olan alkali diyeti ve evde alkali su yapımını senin için araştırdık….

Yogaya Bugün Başlamak için 4 Neden

Jessica Biel. Kate Hudson. Jennifer Aniston. David Beckham. Ryan Gosling. Hayır dünyanın en güzel insanları listesi yapmıyoruz. Bunlar sayfalarca sürebilecek düzenli yoga yapan ünlüler listesinden sadece birkaç isim. Yoganın vücudu…

Süper Besin Karabuğdayın Faydaları

“Sağlıklı beslenmek güzel de pilavsız yapamıyorum ben…” diyenlerin hayatını değiştirebilecek olan, lif ve protein bakımından çok zengin, faydaları saymakla bitmeyen muhteşem besin karabuğdayı biraz daha yakından tanı istedik. Karabuğday Nedir?…

Bahar Temizliğine Kendinle Başla

Bahar sonunda geldi! Havaların ısınmasıyla beraber kış aylarında görmezden gelebildiğimiz pek çok konu öncelik kazanıyor. Henüz bikini sezonu açılmamış olsa da, vücutta kış boyunca birikmiş ödem, selülit, fazla kilo gibi…

Sıvı Detoksu Nedir, Ne İşe Yarar?

Detoks Ne Demek? Detoks, diyet ve kilo verme ile birlikte sık sık anılsa da, detoksun asıl amacı, vücudumuzu, ilaçlar, kimyasal katkı maddeleri ve işlenmiş, sağlıksız yiyecek ve içeceklerin olumsuz etkilerinden…