Yeni dünya düzeninde hepimizin rahatlamaya, sakinleşmeye her zamankinden daha çok ihtiyacı var. Nefes egzersizi sayesinde gün içinde yaşadığın olumsuzlukların yarattığı etkiyi azaltabilir, hayata pozitif bakmayı öğrenebilirsin. Nefes egzersizi nedir dersen…
PMS Döneminde Beslenme İpuçları
PMS Nedir? Premenstrüel Sendrom, kısacası PMS kadınların regl olmadan önceki dönemine verilen isimdir. PMS dönemi nedir dersen, PMS dönemini kadınları birçok farklı konuda belirli bir süre boyunca etkileyen bir döngü…
Gua Sha Taşı ile Yüzünde Farklılıklar Yarat!
Son zamanlarda oldukça popülerleşen bir cilt bakım trendi ile karşındayız; Gua Sha! Birçoğumuzun yaşlanma karşıtı (antiaging) ürünlerine karşı zaafının olduğu ortada! Hal böyle olunca, kullandığımız ürünlerin çevre ve hayvan dostu…
Rahim Ağzı Kanseri Nedir? Alınabilecek Önlemler Nelerdir?
Günümüzde pek çok insanda görülebilen yaklaşık 200 çeşit kanser türü bulunmaktadır. Bu kanser türlerinden kimi oldukça yaygın ve bilindik çeşitlerden olabilirken kimileri diğerlerine nazaran daha nadir görülen tiplerdir. Bunlardan biri…
Bahar Aylarında Alerjik Reaksiyonlara Karşı Bağışıklığını Güçlendir!
Bahar ayları kimi insanlar için yaza hazırlık ve canlanma ayları; kimi insanlar içinse alerji aylarıdır. Burun akıntısı, burunda kaşıntı, hapşırma, burun tıkanıklığı, gözde kızarıklık, gözlerde kaşıntı ve yaşarma bahar alerjisinin…
O Bir Doğal Mucize; Kantaron Yağının Faydaları
Kantaron kuşkusuz gerçek bir mucize! Kırlarda kendiliğinden yetişip kolayca bulunabilen kantaron, sayısız faydası olan bir bitki aslında. Kantaron yağı da bu bitkiden elde edilen ve geleneksel tıpta yüzyıllardır yeri olan…
Yüz Yogası Nedir ve Nasıl Yapılır?
Gergin yüz hatları, pürüzsüz aydınlık bir cilt, kırışıksız göz kenarları… Cilt bakım markalarından sıkça duyduğumuz vaatler. Peki, daha önce yüz için kaplıcalar ve hatta yüz için spor salonları trendinin dünyada…
Boyun Tutulmasına Ne İyi Gelir?
Çoğumuz günün büyük kısmını bilgisayar ekranlarına veya akıllı telefonlarımıza bakarak geçirirken artış gösteren boyun ağrıları ve boyun tutulmaları hiç de şaşırtıcı olmuyor. Temelde boyun tutulması duruş bozukluğu veya zamanla zayıflayan…
Bahar Aylarında Ortaya Çıkan Alerjiler ve Belirtileri
Şu sıra korona virüs riskinden dolayı hepimiz vücudumuzdaki her değişime dikkat kesilmiş durumdayız. En ufak bir öksürük ya da baş ağrısı bile bu dönemde panik olmamıza sebep olabiliyor. Vücudunda yolunda…
Bağışıklık Güçlendirici Besinler
Pandemi ile birlikte hepimiz mütemadiyen aynı sorunun cevabıyla meşgulüz: “Bağışıklık sistemimi güçlendirmek için ne yapmalıyım?” İlk adım tabii ki doğru beslenme! Bağışıklık güçlendirici besinleri tercih etmen kendine yapacağın en büyük…