İster kurumsal şirkette çalış ister ev hanımı ol istersen düzenli spor yap… Farklı mekanlarda da olsa arkadaşlar arasında değişmeyen konulardan biri: Limonlu su içmek! İllaki bir yerlerde konuşmuş ya da…
Kahvenin Faydaları ve Potansiyel Etkileri
Şüphesiz ki kahve, dünya çapında en çok sevilen ve tüketilen içeceklerden biri! Kahvenin faydaları da neredeyse herkesin dikkatini çeken bir konu. Dünyadaki kafein tüketiminin büyük bir bölümünden sorumlu olan kahvenin,…
Akdeniz Diyeti Nedir?
Akdeniz diyeti, 1960’larda Angel Keys tarafından “Henüz fast food kültürü oluşmamışken, Akdeniz havzasının zeytin yetiştirilen alanlarında uygulanan beslenme modeli” olarak tanımlanan beslenme şeklidir. Akdeniz bölgesinin verimli toprakları sayesinde bölge halkının…
Sağlıklı Bir Cilt İçin Beslenme Şeklini Değiştir!
Doğru beslenmek, birçok şeyde olduğu gibi cilt bakımı ve güzellik konusunda da altın anahtar! Zaten bakımlı görünmek isteyen herkesin aklına en başta pırıl pırıl parlayan bir cilt gelmez mi? Herkes…
Vegan Beslenme Nedir?
Vegan diyet, tek cümleyle açıklanacak olursa hayvansal kaynaklı hiçbir besin grubu içermeyen bir beslenme modelidir. Bu besleme modelinin seçilmesinin pek çok sebebi vardır. Örneğin etik veganlar, veganların büyük bir kısmını oluşturup,…
Dukan Diyeti Nedir? Etkileri Nelerdir?
Dünya kaynaklarının günden güne tükeniyor olmasına rağmen insan kütlesindeki bu keskin artış epey kafa karıştırıcı olmalı ki, obeziteyle mücadelede oldukça farklı yöntemler geliştiriliyor ve pek çoğunun sonu hüsranla bitiyor. Peki,…
Birlikte Tüketildiğinde Faydası Artan Besinler Nelerdir?
“Beslenme, besin öğelerinin yeterli miktarlarda alınıp vücutta kullanılmasıdır.” Yani beslenmenin tanımına göre tükettiğimiz besin maddelerinin kullanılamayan kısımlarını çok da tüketmiş sayılmıyoruz. 😊 Bu durumda besinlerin içerdiği bileşenlerin faydalarının yanı sıra bu…
Yeşil Elma Detoksu ile Yenilenmeye Hazır Mısın?
Yılbaşının ardından gözler baharın gelişine çevrildi. Deniz, kum, güneş üçlüsünün bir araya geldiği yaz aylarına hazırlanmak için en ideal dönem adım adım yaklaşıyor! Kış kilolarından kurtulup şimdiden forma girmeye hazır…
Narın Sağlığımıza 8 Faydası
Nar pek çoğumuzun çok sevdiği ama soyması ve ayıklaması zor olduğu için pek tüketmediği bir meyve. Ancak narın 8 faydasından bahsettiğimiz bu yazıyı okuduktan sonra bu zahmete değeceğini düşünebilir ya…
Dyt Simge Sevinçer: Probiyotik içeren gıdalar ile sindirim sisteminizi düzenleyin
Beslenme şekliniz sağlığınızı, psikolojinizi, sosyal yaşantınızı, iş hayatınızı, okulunuzu yani sizi siz yapan her şeyi etkiler. Aslında göz ardı ettiğimiz ve sadece yaz yaklaştıkça beğenilen bedene ulaşmak için hatırladığımız beslenme,…