Yeşil Elma Detoksu ile Yenilenmeye Hazır Mısın?

Yılbaşının ardından gözler baharın gelişine çevrildi. Deniz, kum, güneş üçlüsünün bir araya geldiği yaz aylarına hazırlanmak için en ideal dönem adım adım yaklaşıyor! Kış kilolarından kurtulup şimdiden forma girmeye hazır…

Narın Sağlığımıza 8 Faydası

Nar pek çoğumuzun çok sevdiği ama soyması ve ayıklaması zor olduğu için pek tüketmediği bir meyve. Ancak narın 8 faydasından bahsettiğimiz bu yazıyı okuduktan sonra bu zahmete değeceğini düşünebilir ya…

Kronik Yorgunluğa Karşı Enerji Veren 5 Bitki Çayı

İster gün boyu ayakta durduğumuz yoğun bir işte çalışıyor olalım ister masa başında, özellikle kış aylarındaki kronik yorgunluk hepimizi etkileyebilir. Oysa kış mevsimi, yağmuru seyredip kitap okumak, kar keyfi yapmak…

Vazgeçilmez 10 Kış Meyvesi ve Faydaları

Ne mutlu ki ülkemiz, iklimi nedeniyle meyve çeşitliliği konusunda oldukça şanslı bir coğrafyada! Bu yüzden kış aylarında bol vitaminli ve besleyici gıdalara ulaşmak çok kolay oluyor. Tabii meyve yemenin de…

Bir Souping – Çorba Detoksu Günlüğü

Genelde oldukça sağlıklı beslenen bir insanım. Sağlıklı protein, tahıl ve sebze ağırlıklı besleniyor olsam da son dönemlerde çok seyahat ederek oldukça kötü beslenmiştim. 2018’e bu şekilde sağlıksız ve şiş hissederek…

A’dan Z’ye Glutensiz Beslenme ve Gluten Nedir?

Son dönemde sıkça duymaya başladığımız glutensiz beslenme ve yiyeceklerin üzerinde daha sık görmeye başladığımız “gluten free” ürünler bir trend mi yoksa gluten gerçekten sağlığa zararlı mı? Gluten nedir, zararları nelerdir,…

Avokado Hakkında Her Şey

Baharın gelmesiyle birlikte hafif ama besleyici şeyler yemek istiyorsan avokado tam sana göre bir meyve. Yapılan sayısız araştırma da avokadonun sağlığa oldukça faydalı olduğunu kanıtlıyor. Biz de avokadonun yararlarını, besin…

Zencefilin Faydaları ve Zencefilli Çay Tarifleri

Ve işte “süper besin” terimini hak eden bir başka bitki. Zencefil, hem modern hem geleneksel tıpta sıkça kullanılan, dünya üzerinde bilinen en sağlıklı bitkilerden biri. Başlıca mide bulantısı, soğuk algınlığı,…