A’dan Z’ye Glutensiz Beslenme ve Gluten Nedir?

Son dönemde sıkça duymaya başladığımız glutensiz beslenme ve yiyeceklerin üzerinde daha sık görmeye başladığımız “gluten free” ürünler bir trend mi yoksa gluten gerçekten sağlığa zararlı mı? Gluten nedir, zararları nelerdir,…

Avokado Hakkında Her Şey

Baharın gelmesiyle birlikte hafif ama besleyici şeyler yemek istiyorsan avokado tam sana göre bir meyve. Yapılan sayısız araştırma da avokadonun sağlığa oldukça faydalı olduğunu kanıtlıyor. Biz de avokadonun yararlarını, besin…

Zencefilin Faydaları ve Zencefilli Çay Tarifleri

Ve işte “süper besin” terimini hak eden bir başka bitki. Zencefil, hem modern hem geleneksel tıpta sıkça kullanılan, dünya üzerinde bilinen en sağlıklı bitkilerden biri. Başlıca mide bulantısı, soğuk algınlığı,…

Matcha Nedir? Matcha Çayının Faydaları Nelerdir?

Japonlar tarafında yıllar önce keşfedilmiş olan, son yıllarda Amerika ve Avrupa’da mucizevi faydalarının keşfedilmesi ile popülerliği oldukça artan, hatta Starbucks’ın bile bu trende göz yummayıp bazı ülkelerde “Matcha Latte” olarak…

Yeşil Elmalı Detoks Smoothie Tarifi

Yaz ve güneşin vücudumuza pek çok yararı var (yaşasın D vitamini!) ama genel olarak yaz sonu vücuda derin bir temizlik gerekiyor. Tatiller, yemekler, partiler derken vücut ve bağışıklık sistemi yoruluyor….

Chia Tohumu Nedir, Faydaları Nelerdir?

Boyutu seni yanıltmasın, somondan daha fazla omega-3, sütten daha fazla kalsiyum içeren, kalorisi düşük faydası bir o kadar büyük bu besini artık daha yakından tanıma zamanının geldiğini düşünüyoruz. Güçlü besin…