Senenin o zamanı geldi! Kendimize biraz daha özen gösterdiğimiz, yediğimize içtiğimize daha da dikkat ettiğimiz yaza hazırlık dönemi. Bikini vücudu lafını sevmesek de, yazın bikini ya da en azından vücudu…
Hızlı Kilo Verme Yöntemleri Sayesinde Kilo Vermenizi Hızlandırın!
Kış aylarında üzerimize sarıp sarmaladığımız kalın giysilerimiz dolaplara girerken, yaz aylarının ince ve açık kıyafetleri dolaplardan çıkıyor. Haliyle fazla kilolarımız da alarm vermeye başlıyor. Hızlı bir şekilde kilo vermenin yollarını…
Su Orucu Nedir ve Nasıl Tutulur?
Su orucu yeni değil, aslında yüzyıllardır uygulanan eski bir oruç metodu. Tarihte birçok farklı kültür, hem fiziksel hem de ruhsal arınma amacıyla su orucu eylemini kullanmış. Son yıllarda ise su…
Lif Bombası: Yer Elmasının Bilinmeyen Faydaları
Kışları karşımıza çıkan bu garip şekilli kök sebzesi çirkin kabuğunun içinde inanılmaz tatlı ve lezzetli bir tat saklıyor 😊 Şekli patatesi andırsa da, tadı daha çok enginarla tatlı patates arası…
Ketojenik Diyet Nedir, Nasıl Yapılır?
Hep yaptığın diyetlerden sıkıldın mı? Artık kilo veremediğini mi düşünüyorsun? Makarnaları, sosları görünce için mi gidiyor? O zaman sıkı dur. Ketojenik diyet tam sana göre! Son zamanlarda da çok revaçta….
Püf Noktaları ile Kabak Detoksu Nedir, Nasıl Yapılır?
Lif kaynağı olması ve içerdiği A, B, C, K vitaminleri ile uzun soluklu diyet programlarının dostu olan kabağın faydaları saymakla bitmez! Amacın kilo vermek olmasa bile son zamanlarda beslenme düzeninin…
Emziren Anne Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?
Emzirme döneminde beslenmenin yeterli ve dengeli olması birinci koşuldur. Besin gruplarının dağılımı da aldığın kalori kadar önemlidir. Örneğin büyük çoğunluğu karbonhidratlardan oluşan öğünlerle günü geçirmen hem senin hem de bebeğin…
Doyurucu ve Sağlıklı: Leziz Yeşil Salata Tarifi
Salata deyince senin de aklına ilk gelen renk yeşil mi? 🙂 Sınırsız çeşitte ve rengarenk salatalar yapabiliyoruz elbette ama ne salatası olursa olsun her salata muhakkak biraz yeşillik istiyor. Peki,…
İftar İçin Birbirinden Leziz ve Sağlıklı Tarifler
Ramazan ayının en güzel kısmı tabii ki Ramazan yemekleri! 🙂 İftar yemeklerinde yapmak için çeşit çeşit yemekler arıyor olabilirsin. Ancak eğer oruç tutmanın da etkisiyle canın daha karbonhidratlı ve yağlı…
Yeşil Erik Mevsimi! Eriğin Faydaları Nelerdir?
Nihayet erik mevsimi geldi! İlkbaharın bittiği ve yazın başladığı bu döneme yeni bir ad konacak olsa kesin “yeşil erik mevsimi” olurdu. Yeşil eriği sevmeyen biri olduğunu sanmıyoruz, hatta çoğumuz her…